Cortisol (Stresshormon)
Körpereigenes Hormon, das bei Stress freigesetzt wird — bleibt 48–72 Stunden im Körper.
Cortisol ist das wichtigste Stresshormon. Es wird in den Nebennieren produziert und mobilisiert in Stress-Situationen Energiereserven, schärft die Aufmerksamkeit und schaltet weniger wichtige Funktionen (Verdauung, Immunsystem) herunter.
Halbwertszeit
Cortisol baut sich nach einer Stress-Episode nicht sofort ab. Je nach Stärke des Auslösers bleibt es bis zu 72 Stunden im System.
Praktische Konsequenz
Ein Hund, der Montag eine Hundeprügelei erlebt, ist Mittwoch noch nicht „normal". Wenn am Dienstag das Training stattfindet, lernt er schlechter. Nach Stress-Erlebnissen sind 3 Tage Erholungszeit sinnvoll.
Anzeichen für hohes Cortisol-Niveau
- Verminderte Frustrationstoleranz
- Erhöhte Reaktivität
- Konzentrationsprobleme
- Schlafstörungen
- Häufigeres Schnappen, gereizt sein
Bedeutung im Training
Wer einen reizoffenen oder reaktiven Hund hat, sollte Stress-Pausen aktiv einplanen — ruhige Gartentage statt täglich neuer Reize. So sinkt der Grundpegel, der Hund wird wieder lernfähig.